Mindfulness gaat over leven met aandacht en loskomen van ‘de automatische piloot’. Veel dingen doen we zonder dat we er ons feitelijk bewust van zijn. Op de automatische piloot is de kans groter dat we ongemerkt oude patronen in gang zetten van gebeurtenissen, gedachten, sensaties en gevoelens en die meestal niet bevorderend zijn voor onze gemoedstoestand.

Met Mindfulness yoga leer je anders leven, waardoor je ook andere, aangenamere resultaten zult krijgen. Een les die geschikt is voor iedereen, ook voor deelnemers met een bewegingsbeperking.

Als je blijft doen wat je altijd gedaan hebt, zul je de resultaten krijgen die je altijd gekregen hebt – Albert Einstein