Yin/Restorative Yoga @Nachtegaalstraat
Yin Yoga
Klasse
@ Yogaschool Noord
Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.
De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. Door deze lange duur en ontspanning treedt er effect op in de dieperliggende delen van het lichaam en wordt het bindweefsel gestimuleerd, dat zich bevindt rondom bv. spieren en gewrichten. Als je weer uit de houding komt is het tijd om na te voelen wat een houding met je lichaam gedaan heeft.
De houdingen leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties en acceptatie. Doordat je lang in de houdingen blijft, heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect.
ENG
Yin yoga is a gentle, slow, meditative form of yoga. Poses are held for an extended period, usually 3-5 minutes, but sometimes even longer. This extended duration creates a (gentle) resistance in the areas targeted by the pose. The muscles relax as much as possible, aided by props to support the body. Due to this prolonged duration and relaxation, there is an effect on the deeper layers of the body, stimulating the connective tissue surrounding muscles and joints.
When you come out of the pose, it's time to feel and reflect on what the posture has done for your body. The poses guide you into an awareness of your thoughts, feelings, sensations, and acceptance. Remaining in the poses for an extended period allows you the time to observe and release mental and emotional resistance. Yin Yoga has a meditative and calming effect.
Datum
Sonntag, 29. Januar 2023
Uhrzeit
17:00 - 18:15
(75 min)
Room
Nachtegaalstraat 157 | Zonzaal
Ort
Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam
Lehrer:in
Sjan Verhoeven
Über
Preise
17,00 € | LOSSE LES | |
35,00 € | PROEFKAART - 2 WEKEN ONBEPERKT YOGA & PILATES | |
75,00 € | 5 RITTENKAART (2 MAANDEN GELDIG) | |
80,00 € | 5 RITTENKAART ZWANGERSCHAPSYOGA (2 MAANDEN GELDIG) | |
100,00 € | ROYALTY 10 RITTENKAART (4 MAANDEN GELDIG) | |
140,00 € | 10 RITTENKAART (4 MAANDEN GELDIG) | |
150,00 € | 10 RITTENKAART ZWANGERSCHAPSYOGA (4 MAANDEN GELDIG) | |
240,00 € | 20 RITTENKAART (6 MAANDEN GELDIG) | |
280,00 € | 20 RITTENKAART ZWANGERSCHAPSYOGA (6 MAANDEN GELDIG) | |
699,00 € | ONBEPERKT JAARKAART (BESPAAR € 81) | |
55,00 € / month | ABO LITE | 5 LESSEN PER MAAND | Membership |
65,00 € / month | ABO SPECIAL | 1 JAAR ONBEPERKT YOGA | Membership |
75,00 € / month | ABO STANDAARD | ONBEPERKT - VOOR EEN MAAND | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Yin/Restorative Yoga @Nachtegaalstraat
Datum
Sonntag, 29. Januar 2023
Uhrzeit
17:00 - 18:15
(75 min)
Sjan Verhoeven
Lehrer:in