Fascia Fit Yoga (CAY)

In deze Critical Alignment les ligt de nadruk meer op het gebruik van de tune-up ballen om het bindweefsel (fascia) los te maken. Er wordt ook gebruik gemaakt van CAY tools zoals strip, rug rolletje en boogje om het lichaam zijn bewegings vrijheid weer terug te geven.

Het bindweefsel is een groot communicatie netwerk, dat elke cel, spier, orgaan, weefsel omvat en verbindt. Het zorgt er ook voor dat spieren en zenuwen soepel en zonder wrijvingen langs elkaar heen kunnen bewegen.

Tijdens de Fascia Fit les wordt gebruik gemaakt van o.a. de massage ballen, de fasciaroller, de yoga strip en rug rol. Na de les heb je letterlijk en figuurlijk een lichter gevoel. De effecten van de oefeningen: verlicht pijn, verbetert de adem functie, vermindert stress, efficiëntere bewegingspatronen, meer energie, verbetert je houding en je prestaties.

De les is geschikt voor iedereen!

POP-UP les is een normale les die als extra les op het rooster verschijnt. Je kunt deze volgen met jouw abonnement of lessenkaart.