Critical Alignment & Stress Release
Critical Alignment Yoga
Klasse
@ De Lichtplaats
Level
Alle Levels
ONTSPANNING. Ontladen van lichamelijke, mentale en emotionele stress. Daar gaat deze les over.
Critical Alignment founder Gert van Leeuwen: “De spanning in het lichaam komt voort uit de sociale interactie en trauma’s in het leven. Onbewuste spanningen in onze vroege jeugd hebben er voor gezorgd dat er beelden van onveiligheid in ons brein liggen opgeslagen die nog steeds gebruikt worden in het scannen van onze omgeving. Wanneer een situatie als onveilig of bedreigend wordt gezien dan scheidt het brein stress hormonen af die onze spierspanning verhogen, de bloeddruk verhoogt, het hart gaat sneller kloppen en de ademhaling veranderd. De ademhaling is daardoor structureel door chronische stress gespannen waardoor de gevoeligheid in het lichaam verdwenen kan zijn.
In plaats van slachtoffer te worden van de spanningen om je heen, of in de les met bijvoorbeeld de stijfheid in je hamstrings, kun je er ook licht vanuit je eigen rust naar leren kijken en door in je eigen kracht te blijven staan..”
We focussen op de vorm van de wervelkolom en de ontspanning van de (vaak verkrampte) bewegingsspieren, waardoor de houdingsspieren (opnieuw) worden geactiveerd. De unieke props (strip, rolletje, boogje) zorgen ervoor dat we delen van het lichaam die onbereikbaar leken kunnen mobiliseren, en dat spanning loslaat. We maken hierbij gebruik van de zwaartekracht, druk, de adem en ontspanning.
Door ons licht naar binnen te schijnen op ALLES wat er leeft in onze binnenwereld herstellen en verdiepen we de verbinding met ons lichaam en onze diepste essentie. We herinneren ons de taal van ons lichaam, activeren ons natuurlijke helingsvermogen en stimuleren onze gezondheid en geluksgevoel.
We eindigen altijd met een heerlijke, lange eindmeditatie of groepsclearing (opruimen van spanning in het energieveld van de groep).
Je bent zo welkom!
Datum
Freitag, 9. Dezember 2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15
(75 min)
Ort
Provincialeweg 302, 1506 MJ Zaandam
Lehrer:in
Edith
Preise
10,00 € | Losse les vrijdag- / zaterdagochtend |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Critical Alignment & Stress Release
Datum
Freitag, 9. Dezember 2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15
(75 min)
Edith
Lehrer:in