Pilates
Fitness
Klasse
@ Astrid's Sport & Health-studio
PILATES
Pilates is een zeer toegankelijke training op heerlijke muziek, waarbij houding, lichaamsbewustzijn en adem voorop staan. In een serie fysieke oefeningen, die gekoppeld zijn aan de adem, werk je aan je lichaamshouding, coördinatie, kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Het is dé coretraining die je kan zien als basis voor alle andere bewegingsvormen. Pilates is laagdrempelig en legt veel nadruk op het effectief en veilig uitvoeren van de oefeningen. Het is de ideale les als je jouw lichaamsbewustzijn wilt vergroten.
IS PILATES IETS VOOR MIJ?
Pilates is uitermate geschikt voor iedereen die op een bewuste manier wil werken aan een goede lichaamshouding, een sterke core en een verbeterde balans en flexibiliteit. Deze laagdrempelige vorm van bewegen heeft opties voor alle niveaus en is bovendien perfect om de buik, billen en benen te shapen. Pilates is geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, ongeacht het fitheidsniveau.
HOE ZIET EEN PILATES LES ERUIT?
Bij Pilates werk je de gehele les met een sterke power house. Je vormt een korset van basisspanning rondom je bekken, heupen, buik, rug en schouders, waardoor je de kracht en stabiliteit creëert om alle oefeningen veilig uit te voeren. De dieper liggende stabilisatiespieren worden aan het werk gezet als je de buik, billen, benen en rug traint. Door de les heen wordt je voortdurend herinnerd aan de juiste basishouding om veilig en effectief te kunnen bewegen. De les wordt afgesloten met een korte ontspanning.
Datum
Sonntag, 23. Januar 2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00
(60 min)
Room
Zaal 1
Ort
Leigraafseweg 33L, 6983 BR Doesburg
Lehrer:in
Astrid Coenraadts
Preise
12,50 € | Einzelticket | |
80,00 € | 10-strippen kaart | |
318,00 € | Fitness-all in (1x per week),jaarbetaling | |
450,00 € | Fitness-all in onbeperkt, jaarbetaling | |
20,00 € / month | Jeugd abonnement 14 t/m 17 jaar (1x per week) | Membership |
24,50 € / month | Jeugd abonnement 14 t/m 17 jaar (2x per week) | Membership |
26,50 € / month | Fitness All-in jaar (1xper week) | Membership |
27,50 € / month | Jeugd abonnement 14 t/m 17 jaar (onbeperkt) | Membership |
28,50 € / month | Fitness All-in half jaar (1x per week) | Membership |
31,00 € / month | Fitness All-in FLEX (1x per week) | Membership |
33,00 € / month | Fitness All-in jaar (2x per week) | Membership |
35,00 € / month | Fitness All-in half jaar (2x per week) | Membership |
37,50 € / month | Fitness All-in FLEX (2x per week) | Membership |
37,50 € / month | Fitness All-in jaar (onbeperkt) | Membership |
40,00 € / month | Fitness All-in half jaar (onbeperkt) | Membership |
44,95 € / month | Fitness All-in FLEX (onbeperkt) | Membership |
95,95 € / month | Personal Training (PT) | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Je kunt tot 1 uur voor de activiteit online annuleren.
Pilates
Datum
Sonntag, 23. Januar 2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00
(60 min)
Astrid Coenraadts
Lehrer:in