Stress Release Yoga @NDSM

Yogaschool Noord
at 30/12/2022 10:45-11:45 o'clock (60 min)
City: Plotterstraat 24, 1033 RX Amsterdam
Price: from 55.00 €
Online registration is not possible

Prices

55.00 € / monthABO LITE | 5 LESSEN PER MAAND  
65.00 € / monthABO SPECIAL | 1 JAAR ONBEPERKT YOGA  
75.00 € / monthABO STANDAARD | ONBEPERKT - VOOR EEN MAAND  

About

Stress release Yoga is een rustige yogales geschikt voor beginners & gevorderden en stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Stress is niet per se slecht, positieve spanning maakt je blij en geeft je een goed gevoel. Echter, negatieve spanning blokkeert en leidt vaak tot rug-, nek-, schouder- hoofdpijn of maag-, buikklachten. Met Stress Release Yoga laat je op een natuurlijke manier je lichaam en mind volledig tot rust komen. We gebruiken onderdelen uit Critical Alignment Yoga, Yin Yoga, Accupressuur & Restorative Yoga en gebruiken probs om ondersteuning te geven aan het lichaam en dieper in een houding te komen waardoor spieren en onderliggend bindweefsel kunnen ontspannen. Daarnaast wordt in de les ook gebruik gemaakt van visualisaties, rustige ademhalingsoefeningen en contract-release oefeningen. Soms met een stukje vloeiende, kleine of repeterende bewegingen (flow en micromovement). Het resultaat is een ontspannen & opgeladen gevoel!

show more

Trainer

Mira Vrdoljak
Ik doe al ruim 30 jaar aan yoga en ben sinds ca 10 jaar ademwerker. Yoga heeft mij altijd verbinding met mijn lichaam gebracht. Aan het begin van mijn reis kon ik mijn lichaam vooral goed voelen tijdens yoga. En was ik in het dagelijks leven toch al snel onrustig of bezorgd. Nu mijn ervaring meer gerijpt is, kan ik mijn rust ook buiten de yogaschool belichamen; Werkelijk gronden en met liefde aanwezig zijn. Mijn lessen geven liefdevolle aandacht en harmonie voor jezelf. En omdat yoga, beweging én adem je inzicht en ruimte geven, zal ook je vreugdevolle levendigheid (meer) wakker worden! Als Yogadocent en Ademtherapeut laat ik je in contact komen met jezelf; met je hart. Mijn lessen bekrachtigen jouw zelfgenezend vermogen en open inspiratie voor transformatie. Ik verheug me je te ontmoeten!

Cancellation conditions

2 uren