Hatha Yoga (Dutch)

Vijf jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga bij.....tadaa.....Yogazenter in het voormalige pand bij het Muiderpoortstation. In eerste instantie trok mij vooral de gemoedelijkheid: de vriendelijke docenten, de rust, de kleine groepjes, de knusse ruimte: 'gewoon' een hele fijne plek! Al snel raakte ik geïnteresseerd in de fysieke achtergronden van de asana's/houdingen en werd enthousiast over de yogafilosofie als inspiratie voor mijn dagelijks leven. Daarom heb ik inmiddels de docentenopleiding bij de Yoga Academie Nederland afgerond en dompel ik mij momenteel onder in de klassieke hatha van de oudste yogaschool die ons land rijk is: Saswitha. De yogastijl die ik geef is rustige hatha waarin ik voornamelijk kies voor het aanbieden van statische houdingen met aandacht voor het zorgvuldig opbouwen, inleven en weer afbouwen van deze asana's. De fijne flow van de zonnegroet laat ik iedere les terugkomen, welke ik overigens ook rustig opbouw door eerst de houdingen afzonderlijk te beleven. Daarnaast geef ik veel aandacht aan het oprichten van de wervelkolom en een regelmatige bewustwording van de ademhaling. Ook het navoelen van houdingen en de tijd nemen voor de savasana/eindontspanning komen terug in mijn lessen. Vanuit santosa/dankbaarheid hoop ik je eens te mogen ontmoeten op de mat...

Hatha Yoga Yin Yoga