Yang Yin & Meditation Yoga

Yang wordt geassocieerd met het lichte, warme, beweeglijke, actieve en mannelijke principe. Yin staat voor het donkere, koude, vasthoudende, passievere en vrouwelijke principe. Twee tegenstellingen die elkaar tegelijkertijd aanvullen en niet kunnen bestaan zonder elkaar.

In de Yang Yin & Meditation Yoga brengen we deze twee principes samen. Van een dynamische Yang flow om de spieren sterker te maken loopt de les over in een aantal zachte houdingen die 3-5 minuten passief worden vastgehouden om een rekking te brengen in bindweefsel en gewrichten. De les eindigt met een meditatie.

Yang is associated with the light, warm, mobile, active and masculine principle. Yin represents the dark, cold, tenacious, passive and feminine principle. Two opposites that complement each other at the same time and cannot exist without each other.

In Yang Yin & Meditation Yoga we bring these two principles together. From a dynamic Yang flow to strengthen the muscles, the class flows into a number of gentle poses that are held passively for 3-5 minutes to stretch connective tissue and joints. The class ends with a meditation.