Lerne Meditation (für alle Level)

Wenn es um Meditation geht, dann fragen sich viele Menschen, wofür soll das gut sein? Meditieren? Wenn Du Dir regelmäßig Zeit nimmst für Meditation, dann hat das viele Vorteile:

• Du kannst durch regelmäßiger Meditation viel entspannter werden, auch in Situationen, die Dich früher vielleicht aus den Gleichgewicht gebracht haben. Du wirst einfacher und schneller entspannen können.
• Deine Aufmerksamkeit und Deine Konzentrationsfähigkeit werden sich verbessern, das kann sehr nützlich sein, im Privat- und auch Berufsleben!
• Dein Denken wird klarer, denn für gewöhnlich denken wir pausenlos über irgendetwas nach…..sodass wir durch das ständige Gedankenkreisen heftigen Stress oder auch Schlaflosigkeit auslösen können. Meditation kann helfen auf die STOPP-TASTE ZU DRÜCKEN. Der Schlüssel liegt darin, Gedanken loszulassen. Gedanken kommen nicht von außen sondern von innen. Wir selbst sind also die Macher unserer Gedanken und als solche können wir auch entscheiden, ob wir einen bestimmten Gedanken weiter verfolgen oder nicht.
• Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßiges Meditieren bei gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Herzproblemen usw. und auch Schmerzen helfen kann.
• Durch Meditation wirst Du dich auch immer mehr kennen lernen. Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übenden zugängig. Schon 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen die inneren Quellen ungeahnter Kraft und verhelfen dir zu Ruhe und Gleichgewicht.

In diesem Kurs lernst Du im Wechsel von Information, Übungen und Erfahrungsaustausch besonders wirksame Meditationstechniken kennen. Nach dem Kurs wirst Du in der Lage sein, ohne zusätzliche Anleitung zu meditieren und hast alle für die eigene Meditationspraxis notwendigen Kenntnisse erworben. Durch die Dauer von 60 Minuten pro Abend ist es möglich, genug zu üben, auf alle Fragen einzugehen und jedem/jeder Teilnehmer*in individuelle Unterstützung zu geben.

Zur Info: Die Zahlungs-Informationen bekommst du nach deiner Buchung zusammen mit der Rechnung per E-Mail zugeschickt.