Aroma Gentle Flow @NDSM

De eerste keer dat ik op de mat lag, ging er een wereld voor mij open. Het was precies wat ik nodig had. Ik voelde dat ik thuiskwam in mijn lichaam en op de mat thuishoorde. Na die eerste les had ik tranen in mijn ogen, alles klopte en dat was enorm fijn en bevrijdend. Vanaf dat moment is yoga niet meer uit mijn leven weg te denken en heeft yoga mijn manier van leven veranderd. Na een flinke burn out, was ik op zoek naar een manier om rust en ruimte in mijn hoofd te vinden. Lange tijd leefde ik op de automatische piloot en stoeide ik met het constant hoog houden van alle ballen die een jong gezin in combinatie met werk vraagt. De signalen die mijn lichaam toen gaven, negeerde ik waardoor ik eigenlijk niet meer echt kon voelen. Ik was vervreemd van mijzelf. Door yoga kwam ik weer terug bij mijzelf en kreeg ik weer balans en helderheid in mijn hectische leven. Yoga is zoveel meer dan alleen maar houdingen. Het gaat om bewustwording van het lichaam, openstaan voor het moment, aandacht voor jezelf en accepteren wat in je hoofd, hart en lijf aanwezig is, er mag zijn. Alles komt en gaat, fysiek en emotioneel. Yoga gaat niet om lenigheid of om de perfecte uitvoering van een houding. Het gaat niet om kunnen, maar voelen wat het effect van de houdingen is en dat is voor iedereen anders. Op de mat leer je goed voor jezelf te zorgen en je eigen grenzen aan te geven. En dat neem je uiteindelijk mee in je dagelijks leven. Mijn lessen zijn ontspannend en actief, met focus op liefde voor jezelf. Door een flow van dynamische en rustige bewegingen, vind je de stilte in jezelf en ontstaat er ruimte om bewust contact te maken met wat jij echt nodig hebt. Eigenlijk een meditatie in beweging. Juist omdat we in een snelle maatschappij leven waarbij we van alles willen en moeten en constant blootgesteld worden aan prikkels is een oplaadmoment voor jezelf zo belangrijk. Even de tijd nemen om je hoofd op mute te zetten. Dat geeft een enorme energieboost en is een groot cadeau aan jezelf. Ik gun iedereen de ontspanning die yoga lichamelijk en mentaal geeft. Of je nu net begint met yoga of het al een tijdje doet, iedereen is welkom in mijn lessen. Naast het delen van yoga, ben ik moeder van twee mooie tienerjongens, getrouwd met een lieve man en werk ik parttime als communicatie-adviseur. Tot snel op de mat, namaste!