Aerial Active

Aerial Yoga

Voel je vrij, zwevend boven de grond en daag jezelf uit. Aerial Yoga biedt je nieuwe mogelijkheden om yoga te beleven in een yogahangmat!  Je kunt erin staan, zitten, liggen, hangen, schommelen en zweven. 

Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij we optimaal gebruik maken van ons eigen lichaam in combinatie met de zwaartekracht. In sommige houdingen ondersteunt het doek je lichaam, waardoor houdingen makkelijker worden en andere houdingen creëert het doek juist extra uitdaging. 

Aerial Active

Ervaar tijdens deze les het unieke gevoel van gewichtloosheid, ruimte en lengte in je lichaam.  Het doek ondersteunt je lichaam, haalt compressie uit je wervelkolom en spanning uit je nek en schouders. Hierdoor ontspannen de omliggende spieren zich en voel je fitter en krijg je meer energie. Je bouwt kracht op en het doek geeft je meer ruimte om te bewegen en  je ervaart meer verdieping in de houdingen. Na afloop ervaar je ultieme ontspanning, terwijl je wegzinkt in je eigen yogahangmat en helemaal tot rust komt.  

Iedereen kan meedoen. Ervaring is niet nodig.

Let op: op de maandagochtend wordt deze les afgewisseld met de Aerial Relax Yin les. Dit is een Try out.

*Bij voldoende animo blijven deze lessen op het rooster staan.