Ondersteunende VITALITEITS YOGA " 60 plus "

Ondersteunende vitaliteits yoga Dit is een yogavorm voor de ouderen/ senioren onder ons. Deze vorm verbetert de gezondheid, geeft meer kracht en flexibiliteit. Tijdens de ondersteunende vitaliteitsyoga wordt rekening gehouden met ieders mogelijkheden en beperkingen. Het is een uitstekende manier om de gevolgen van het ouder worden te vertragen en weer nieuwe energie te krijgen. Naast de lichamelijke oefeningen zijn er adem-, visualisatie-, ontspannings- en meditatieoefeningen waardoor je hernieuwd contact kunt maken met je innerlijke rijkdommen. Aan de met de jaren opgedane wijsheid voegt yoga zelfontplooiing toe. Ondersteunende vitaliteitsyoga nodigt uit tot ontspanning, tot het respecteren van het eigen ritme en het openen van de geest in een positieve, warme en creatieve ambiance en om zo het leven te vieren.