Individual Outdoor - Strength & Cardio - Museumplein Basketbalveld

Tijdens deze lockdown bieden we iedere 40 minuten plek aan 10 sporters om outdoor te trainen. Er is iemand aanwezig om je op weg te helpen, maar je doet je workout zelfstandig of in een duo. Je traint in je eigen vak met je eigen materiaal. Via een QR-code kun je een workout kiezen: een WOD, Power of Circuit! Deze workouts kun je gebruik maken van onze kettlebells en andere materialen. Op zondag is er plek buiten vóór de Studio en kun je ook gebruik maken van de barbells.

Blijf voor en na je workout NIET gezellig kletsen (helaas), maar maak meteen je spullen schoon en we vragen je vriendelijk meteen plek te maken voor de volgende sporter. We hebben tijdsblokken van 40 minuten per sporter. Neem het liefst je eigen matje, handdoek en telefoon mee zodat je een timer kunt gebruiken.

Locatie Vondelpark: Vondelkerk erin (Vondelstraat), voorbij Kettlebell Outdoor langs het pad aan de rechterkant bevindt het kunstgrasveld (tegenover kleine speeltuintje!).

During this second lockdown we offer 10 persons per hour 40 minutes open gym. There is someone available to help you on your way, but you will do this workout on your own or in a duo. Through a QR-code you can choose 3 different workouts with kettlebells and other materials: Power, WOD and Circuit.

We kindly request you not to hang out prior or after the workout, but quickly clean your equipment and make room for the next person. You have a timeframe of 40 min for your workout. Please bring your own mat, towel and phone to use as timer!

Location Vondelpark: Enter park via the Vondel Church entrance (Vondelstraat), pass Kettlebell Outdoor. You'll find the artificial grass on your right side, on the other side of the play ground.