Yin & Nidra

Een rustige vorm van yoga om in een diepe staat van ontspanning te komen. Houdingen worden 3-5 minuten aangehouden om tot op bindweefsel te stretchen. Je stijfheid verdwijnt en je verjongd. Maak ruimte in lichaam en geest.  De 2de helft van deze les krijg je yoga Nidra dat is een vorm van meditatie waarbij een uur gelijk staat aan 4 uur slaap Deze les voor iedereen en zeer toegankelijk