The After - House & Techno

For English: scroll down

Korte rondes die elkaar in hoog tempo afwisselen. Tijdens de after kun je helemaal los op de interval. Deze manier van trainen, met korte, zeer intense uitbarstingen van energie is dé manier om een ijzersterke conditie te bouwen. Omdat we werken op 4 verschillende stations, pak je ook krachttraining mee in dezelfde sessie. Wat je verder moet weten over deze workout? Er komen stevige beats, techno en de heetste mixen uit de speakers. Stilstaan is geen optie!

First time? Zorg dat je 5 minuten voor tijd er bent zodat de trainer je de les kan uitleggen. Blessures? Geef het aan bij de trainer!

During The After you will alternate between several high pace intervals. This high energy, intense workout is the best way to get an endurance boost. We’ll work with our signature 4 stations (TRX, plyo boxes, kettlebells and sprints), so besides conditioning you build on your strength too. And all that to sick beats and the best techno music! Get ready to party!

First time? Make sure to be at our Studio at least 5 minutes in advance. Our trainer will make sure to explain to you the class and its set-up. Injuries? Make sure to give our trainer a heads up!