online & studio | XL Pralay Yoga Class met Robert Boustany

Een 2-uur durende yoga practice begeleidt door Robert Boustany, waarin de alignment principes van Pralaya Yoga centraal staan. In de lessen leer je hoe je spanning en stijfheid in je lichaam kunt verminderen door het verbeteren van spierbalans en het openen van bindweefsel- en energielijnen. Daarnaast onderzoeken we verschillende Pranayama (ademhaling) om spieren, organen en energiesystemen in je eigen lichaam optimaal te activeren.

Je wordt in deze XL les absoluut uitgedaagd om te verdiepen in de fysieke houdingen en krijgt daarbij gedetailleerde uitleg over de fysiologische effecten de betreffende houdingen. Na de les voel je voldaan én uitgedaagd, vitaal én relaxed.

De les is voor iedereen toegankelijk. Deze online XL-les wordt in het Engels gegeven en is onderdeel van de Teacher Training (200H & 300H) van Yogasite, maar kan door iedereen die op zoek is naar verdieping en echte yoga-wijsheid gevolgd worden.

Deelname losse les: 25 euro Deelname 4 lessen: 90 euro

Deze les kun je zowel bij ons in de studio als thuis online volgen. Je krijgt daarna nog een week toegang tot de opname. Daarnaast is deze les ook als replay te boeken via www.yogasite.nl/tv.

Pralaya Yoga is ontwikkeld om op een veilige manier optimale functionele kracht en flexibiliteit te ontwikkelen. Ontdekken wat voor jouw lichaam de optimale uitlijning is en welke gebieden jouw extra aandacht verdienen, staat centraal. Het door Robert Boustany ontwikkelde systeem ondersteunt de gezondheid van gewrichten en helpt blessures als gevolg van sporten en zittende leefstijl te voorkomen en effectiever te herstellen.

Robert Boustany wijdt zich al 60 jaar aan zijn eigen yoga practice en geeft al ruim 50 jaar les. Hij is gecertificeerd als Yoga Alliance E-RYT 500, IAYT en staat bekend om zijn gedetailleerd begrip van de anatomie en fysiologie van yogahoudingen. Ook kan hij als geen ander uitleg geven over het energetische en therapeutische belang van alignment (uitlijning), sequencing (opeenvolging van houdingen) en focus.

Robert studeert momenteel bij his holiness Swami Vidyadhishananda Giri and the Hansavedas Self Enquiry Life Fellowship. Zijn achtergrond ligt in Ashtanga, Iyengar en Sivananda yoga. Daarnaast heeft hij zich o.a. verdiept in qigong, het Tibetaans Boeddhisme, Taoisme, Polariteitstherapie, Pranic Healing.