Mobiliteit

English:

Mobility Training focuses on improving flexibility, range of motion, and body awareness. The class targets joint mobility and stabilizing muscles while promoting better posture and coordination. You engage in specific exercises and stretches designed to enhance flexibility and movement. The class is suitable for all fitness levels, with instructors adapting exercises for a safe and effective mobility workout.

Dutch:

Mobiliteitstraining richt zich op het verbeteren van flexibiliteit, bewegingsbereik en lichaamsbewustzijn. We richten ons op gewrichtsmobiliteit en het versterken van stabiliserende spieren om een betere houding en coördinatie te bevorderen. Je voert specifieke oefeningen en stretches uit die zijn ontworpen om flexibiliteit en beweging te verbeteren. De les is geschikt voor alle fitnessniveaus, waarbij instructeurs oefeningen aanpassen voor een veilige en effectieve mobiliteitstraining.