Stress Release Yoga

Yogaschool Noord
at 11/01/2023 10:30-11:45 o'clock (75 min)
City: Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam
Price: from 55.00 €
Online registration is not possible

Prices

55.00 € / monthABO LITE | 5 LESSEN PER MAAND  
65.00 € / monthABO SPECIAL | 1 JAAR ONBEPERKT YOGA  
75.00 € / monthABO STANDAARD | ONBEPERKT - VOOR EEN MAAND  

About

Stress release Yoga is een rustige yogales geschikt voor beginners & gevorderden en stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Stress is niet per se slecht, positieve spanning maakt je blij en geeft je een goed gevoel. Echter, negatieve spanning blokkeert en leidt vaak tot rug-, nek-, schouder- hoofdpijn of maag-, buikklachten. Met Stress Release Yoga laat je op een natuurlijke manier je lichaam en mind volledig tot rust komen. We gebruiken onderdelen uit Critical Alignment Yoga, Yin Yoga, Accupressuur & Restorative Yoga en gebruiken probs om ondersteuning te geven aan het lichaam en dieper in een houding te komen waardoor spieren en onderliggend bindweefsel kunnen ontspannen. Daarnaast wordt in de les ook gebruik gemaakt van visualisaties, rustige ademhalingsoefeningen en contract-release oefeningen. Soms met een stukje vloeiende, kleine of repeterende bewegingen (flow en micromovement). Het resultaat is een ontspannen & opgeladen gevoel!

show more

Trainer

Sigrid Paesbrugge
Al op jonge leeftijd ging mijn interesse uit naar Oosterse wijsheid, filosofie en yoga. Het duurde echter tot aan mijn zwangerschap alvorens ik voor het eerst yoga beoefende. Na een flink aantal jaren in het bedrijfsleven was de tijd rijp voor iets nieuws. Het volgen van mijn hart en doen wat ik echt wilde. Twee passies, yoga en kinderen brachten me bij kinderyoga, bij Helen Purperhart en zo ontstond de geboorte van Yogakind! Sinds 2006 geef ik yogales op vele lokaties en doe dat nog steeds met veel plezier. Ik zie hoe enthousiast de kinderen zijn en geniet van hun onbevangenheid en hun humor. Meteen wilde ik er ook helemaal voor gaan en heb me aangemeld voor de vierjarige opleiding bij de Yoga Academie Amsterdam. De afwisseling om zowel volwassenen als kinderen les te geven, is fijn. Ouder en kind samen yogales geven is heerlijk om te doen. Afgelopen twee jaar heb ik de opleidingen hormoonyoga van Sylvia Mullaart-Bonn gevolgd en Yoga en Kanker bij Josette van Leeuwen. Dat bracht me tot wat ik het liefste doe, mensen die het hard nodig hebben iets bieden waar ze kracht en steun uit kunnen halen. Sinds drie jaar run ik samen met Jessica van der Slot onze studio Leef Yoga, een fijne partner en een heerlijke plek en doen wat ik het liefste doe, heerlijk!

Cancellation conditions

2 uren