Yin Yoga

Bluebirds West
at 11/06/2021 10:30-11:30 o'clock (60 min)
Address: Jan Evertsenstraat 4, 1056 EC Amsterdam
Price: from 45.00 €

Prices

45.00 € / monthDaluren Membership  
69.00 € / monthMonthly Unlimited  

About

*For English, please see below

Yin yoga is een fysieke en mentale uitdaging. Je komt in een houding tot een geschikte diepte waarin je genoeg sensatie ervaart en tegelijkertijd kunt ontspannen met als voordeel dat het energetische lichaam wordt gestimuleerd. Je blijft in een houding voor langere tijd om het dieper gelegen bindweefsel sterker en langer te maken wat leidt tot een flexibeler fysiek lichaam. Vervolgens probeer je de stilte op te zoeken in je fysieke, mentale en emotionele lichaam en dit is waar jouw zelf onderzoek begint. Het doel van de les verschilt per persoon; je kunt zowel rust in je lijf en hoofd vinden, flexibeler worden en deze yogavorm kan je helpen medische klachten te verlichten.

*Yin yoga is a physical and a mental challenge. You will come into the pose to a specific depth in which you feel enough sensation while you can relax at the same time with the benefit of stimulating the energetic body. You will stay in the pose a little longer to strengthen and lengthen the deeper connective tissues which may lead to a more flexible physical body. Finally, you will try to find stillness in your physical, mental and emotional body and this is where your self investigation starts. The goal of the class is different for everyone; you may find stillness in your body and mind, get more flexible and this type of yoga may also help to ease medical complaints.

show more

Teacher

Nanda van Praag
Lesgeven doe ik al mijn hele leven. Jarenlang gaf ik muziek, drama en sociale vaardigheden aan jongeren. Daarnaast beoefende ik yoga en meditatie. Na veel pieken en dalen ben ik serieus yoga gaan beoefenen en begonnen met teacher trainingen in verschillende stijlen. Voor mij is yoga een fysieke en mentale training die helpt het bewustzijn te vergroten en te stabiliseren in het huidige moment. Daarnaast geeft yogabeoefening je inzicht in wat mentale beperkingen en patronen zijn die je hebt aangeleerd. Door het ontwikkelen van een groter bewustzijn van sensaties in het lichaam ontdek je de connectie tussen ‘hoofd’ en lichaam, ademhaling en energie, en kan er ruimte ontstaan zowel fysiek als mentaal. Yoga helpt je een ingang te vinden naar innerlijke rust en vrede en geeft je een dieper besef van wie we werkelijk zijn. *Les: Hatha Yoga, Super Flow, Yin & Mindfulness, Yin Yoga

Cancellation conditions

In our studios we have a 12h cancellation policy. By cancellation less than 12h: - single class/class card; class will be used - memberships; will be noted as late cancel, after 3 late cancels you will not be able to reserve a class in the current month - if you experience Covid-19 symptons outside of this 12h window, call us to cancel your class! Important COVID-19 precautions - Stay home if you experience any symptoms of COVID-19 - Towel is Mandatory (no towel = no props) - Bring your own mat (strongly advised, not mandatory) - Bring your own blanket and sweater (windows are open) - Bring your own water - Come max 10min before class (not earlier!) and min 5min before class - Disinfect your hands upon entry of the studio - Keep 1,5m distance at all times - Mats are numbered. Stay on your mat - Changing rooms & lockers are closed (take as little as possible) - No physical adjustments - Clean your mat and props after use - Use the bathroom as less as possible - Don't place your bike in front of the studio, make it a mindful walk to the studio :)