Yoga voor ontspanning en herstel online
Achtsamkeit
Klasse
@ Healthstudio Adele
Level
Alle Levels
Door middel van lichte yoga oefeningen in combinatie met ademhaling en meditatietechnieken om lichamelijk en mentaal te herstellen. Bijvoorbeeld bij een burn-out, chronische pijnklachten of emotioneel disbalans. En als ondersteuning bij het herstel van een blessure of operatie.
Yoga, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en mediatietechnieken staan centraal. Hierdoor stimuleren we de herstellende, vernieuwende capaciteit van het lichaam. Door de zachte benadering en de fysieke ondersteuning in de houdingen kunnen we diep ontspannen en bevinden we ons in een positie om energie te verkrijgen in plaats van dat het energie kost.
De aandacht gaat naar het ontladen van spanning die soms diep in ons lichaam huist en het stimuleren van de bloedcirculatie. Als spanning loslaat krijgt ook het lymfestelsel ruimte om afvalstoffen af te voeren. Je ademhaling en spijsvertering vertragen, je zenuwstelsel kalmeert en je bloeddruk daalt. Eigenlijk vertragen alle systemen, waardoor lichaam en mind tot rust komen.
Door aandacht en bewustzijn leer je te voelen waar je spanning vasthoud en hoe kun je het bewust weer loslaten. De oefeningen reiken tot diep in ons zenuwstelsel. Daardoor kunnen diepe chronische spanningspatronen ontmantelen, je immuunsysteem verbeteren en lichaam en geest terugbrengen naar hun originele staat van balans.
- Afvoeren van spanning en blokkades in het lichaam
- Herstel van het zenuwstelsel door ademhaling
- Kalm en focus de mind door meditatie.
Heb jij onvoldoende energie om de dag door te komen? Of loop jij rond met lichamelijke of mentale klachten?
Datum
Montag, 21. Februar 2022
Uhrzeit
20:30 - 21:45
(75 min)
Room
Healthstudio Adele
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Adele
Preise
10,00 € | proefles | Schnupperangebot |
25,00 € | 3 proeflessen | Schnupperangebot |
17,50 € | 1 les | |
30,00 € | 1 week onbeperkt | |
80,00 € | 5 lessen / 8 weken geldig | |
140,00 € | 10 lessen / 14 weken geldig | |
44,00 € / month | Jaarabonnement 1 les per week | Membership |
52,00 € / month | Half jaar abonnement 1 les per week | Membership |
64,00 € / month | Jaarabonnement 2 lessen per week | Membership |
78,00 € / month | Half jaar abonnement 2 lessen per week | Membership |
84,00 € / month | Jaarabonnement onbeperkt aantal lessen | Membership |
91,00 € / month | Half jaar abonnement onbeperkt aantal lessen | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Het annuleren van gereserveerde les is mogelijk tot uiterlijk 12 uur voor aanvang van de les via de Eversports app.
Annuleringen van een boeking die later dan 12 uur voor aanvang van de les doorgegeven zijn, kunnen niet verzet worden.
Bij het niet aanwezig kunnen zijn wordt de les afgeboekt van het actieve voucher.
Yoga voor ontspanning en herstel online
Datum
Montag, 21. Februar 2022
Uhrzeit
20:30 - 21:45
(75 min)
Adele
Lehrer:in