Breathwork

*For English, see below

In deze les gaan we Bewust Verbonden Ademen (ofwel Conscious Connected Breathwork) een krachtige practice die je helpt uit je denken te stappen en in contact te komen met je essentie. Bewust verbinden met je adem laat je bewust verbinden met je lichaam, je emoties, je patronen en helpt je bewuster keuzes te maken. De voordelen van het beoefenen van Breathwork zijn breed en op lichamelijk-, mentaal-, energetisch- en spiritueel niveau. De verbonden ademhalingstechniek helpt ons blokkades los te laten en energie weer te laten stromen. Na de verbonden ademhaling eindigen we de les met een diepe herstellende ontspanning.

Geschikt voor alle niveaus.

Contra-indicaties: Let op als je nu of in het verleden te maken hebt gehad met epilepsie of psychoses, dan raden we deze les niet aan. Ben je zwanger of heb je te maken met cardiovasculaire aandoeningen, een hoge bloeddruk of oogproblemen, meld dit dan vooraf aan de docent. Dit zijn geen absolute contra-indicaties, maar de docent zal je passende instructies geven die aansluiten bij jouw situatie.

* During this class we will practice Conscious Connected Breathwork. A powerful  practice which helps you to shift from too much thinking to connecting to your essence. Consciously connecting to your breath supports  connecting to your body, emotions, and patterns, and helps you to make more conscious decisions. The benefits of Breathwork practice are very broad and can be found on physical, mental, energetic and spiritual levels. Conscious Connected Breathwork supports us in letting go of blockages and lets our energy flow again. After active Breathwork we end class with deep relaxation.

Suited for all levels.

Contra-indications: If you have or had epilepsy or psychoses in the past we do not recommend this class. When pregnant or having any cardiovascular disease, high blood pressure or eye problems, please address this to the teacher. These aren't absolute contra-indications, the teacher will give you instructions suitable for your circumstances.