Hatha Yoga - STUDIO

Hatha Yoga

Klasse

@ YogaZenter

Level

Alle Levels

Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga en bestaat uit lichaamshoudingen (asana's), adembeheersing (pranayama) en meditatie (dhyana)/concentratie (dharana). Hatha Yoga wordt ook wel de ademyoga genoemd. Alle bewegingen worden uitgevoerd op het ritme van de adem. Hatha Yoga brengt ook balans. Ha betekent zon (mannelijke energie) en Tha betekent maan (vrouwelijke energie). Het brengt beide energieën samen. De Yin (vrouwelijke energie) en Yang (mannelijke energie).

De asana's worden in de Hatha Yoga over het algemeen statisch uitgevoerd. De meeste asana's worden opgebouwd, vastgehouden en afgebouwd op een ademritme. Er zullen ook soms dynamische asana's uitgevoerd worden. Zo is de zonnegroet (surya namaskar) een dynamische serie van asana's op een ademritme.

Corona maatregelen:

Kom niet te vroeg (10 a 5 minuten voor start van de les).
Graag een mat (als je geen mat hebt, kun je deze lenen) en als het kan twee dekens/handdoeken meenemen (om als bolster te vouwen en als deken voor de eindontspanning).
Bij binnenkomst van het pand graag eerst handen wassen in het keukentje of toilet.
Blijf niet te lang in de gang, loop gelijk door naar onze studio (na het wassen van de handen).
De garderobekast kan niet gebruikt worden. Neem je spullen mee naar onze studio. Mocht het nodig zijn kun je je omkleden in de studio. Er mag ook niks op de gang staan (schoenen ook mee naar binnen).
Zorg er ook na de les voor om niet te lang in de gang te blijven. Buiten en op gepaste afstand kan er weer bijgekletst worden. Neem vanuit onze studio linksaf de uitgang aan het einde van de gang.
Graag horen wij hoe de les is bevallen en of je nog feedback hebt.

Datum

Dienstag, 25. Januar 2022

Uhrzeit

11:30 - 13:00

(90 min)

Ort

Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam

Lehrer:in

Dionne

Über

Mijn naam is Dionne Durán. Ik ben yogadocent en oprichtster van yogastudio YogaZenter in Amsterdam-Oost en het online platform YogaZenter Academy. In 2013 heb ik YogaZenter opgericht in Amsterdam-Oost. Daar geef ik, samen met een leuk en vakbekwaam team, verschillen stijlen yoga, workshops, events en geef ik bijscholingen aan yogadocenten. Door de pandemie waren we genoodzaakt om creatief te zijn en zijn we onze lessen online gaan aanbieden. Vanuit het online lesgeven is ons online platform YogaZenter Academy ontstaan. Vanaf 2006 ben ik begonnen met yoga. Ik begon thuis op een matje en een dvd. Mijn doel was: lenig worden. Na een aantal weken werd ik inderdaad al iets leniger, maar wilde toch ook iets meer diepgang en variatie in de oefeningen. Ik ben toen lessen gaan volgen bij een yogastudio bij mij in de buurt. De lessen waren heel fijn en inspirerend. Ik werd niet alleen leniger, maar er ontstond een soort rust, een kalmte die ik niet eerder had ervaren. Ik werd mij steeds bewuster van mijn lichaam en vooral van mijn adem. Al die jaren bleek ik te hoog te hebben geademd en wist ik niet eens van het bestaan van een buikademhaling af. Ik leerde dat de tegenhanger van spanning ontspanning is. Het klinkt nu zo logisch, maar dat was voor mij op dat moment een eye-opener. Ik kwam steeds beter in mijn vel te zitten en werd steeds sterker, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Yoga heeft niet alleen mijzelf getransformeerd, maar ook de omgeving waar ik inzit. Wanneer je binnenwereld verandert, verandert de buitenwereld. In 2007 besloot ik mij meer te verdiepen in yoga. Ik heb de vierjarige beroepsopleiding Hatha Yoga Docent bij de Yoga Academie Nederland afgerond in 2012. Ik heb daarna verschillende trainingen, opleidingen en cursussen gevolgd in Nederland en in Amerika. Op dit moment volg ik een 3 jarige masteropleiding Integrale Yoga. In 2013 heb ik YogaZenter opgericht in Amsterdam-Oost. Daar geef ik, samen met een leuk en vakbekwaam team, verschillen stijlen yoga, workshops, events en geef ik bijscholingen aan yogadocenten. Door de pandemie waren we genoodzaakt om creatief te zijn en zijn we onze lessen online gaan aanbieden. Vanuit het online lesgeven is ons online platform YogaZenter Academy ontstaan.

Ausbildung

- 2007 - 2012 - Docent Hatha Yoga bij Yoga Academie Nederland (VYN) - 2012 - 2013 - Docent Kinderyoga bij Dolfijn Wellness (RYS) - 2013 - Docent Deugden Yoga bij Dolfijn Wellness (RYS) - 2015 - 2016 - Bijscholing Reis door de Chakra's bij Samsara (VYN) - 2016 - Strala Yoga Intensive Training bij Strala Yoga New York (YA - RYT) - 2016 - Yin Yoga Teacher Training bij Sacred Sounds Yoga New York (YA - RYT) - 2016 - Restorative Yoga Teacher Training bij Sacred Sounds Yoga New York (YA - RYT) - 2016 - Transformation Meditation Teacher Training - 2017 - Restorative Yoga bij Yoga Vida New York (YA - RYT) - 2017 - Therapeutic Essentials Basics and Privates bij Yoga Vida New York (YA - RYT) - 2017 - Embodied Anatomy bij Yoga Vida New York (YA - RYT) - 2017 - Yoga Nidra bij De Blikopener (VYN) - 2017 - Partner Yoga bij Rainbow Yoga - YogAletta - 2017 - 2018 - Raja Yoga (3e jaar) bij Annemiek Latour Yoga Opleiding Zeeburg (VYN & RYS) - 2018 - Savasana Intensive online - Judith & Lizzy Lasater (E-RYT) - 2018 - Vijf bijzondere Indiase meditatievormen en chakraleer - Stella van Dinten - Acanta (VYN) - 2019 - Living the 8 limbs of Yoga online - Janet Stone Yoga - 2019 - Yin Yoga Teacher Training - My Health Yoga

Preise

10,00 €	Proefles	Schnupperangebot
15,00 €	Losse les - stadspas
17,50 €	Losse les
40,00 €	Proefmaand - stadspas
55,00 €	Proefmaand
67,50 €	5 strippenkaart - stadspas
80,00 €	5 strippenkaart
130,00 €	10 strippenkaart - stadspas
150,00 €	10 strippenkaart
40,00 € / month	1x per week - stadspas	Membership
41,25 € / month	OneFit/ClassPass 1x per week	Membership
55,00 € / month	Onbeperkt - stadspas	Membership
55,00 € / month	1x per week	Membership
70,00 € / month	Onbeperkt	Membership

Anbieterinfos

YogaZenter

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Een les annuleren kan kosteloos 8 uur voor aanvang van de les.
Bij het niet afmelden voor een les zal er geen restitutie plaatsvinden van het lesgeld. Indien men een lessenkaart heeft, wordt de les afgeschreven van de lessenkaart.
Bij het drie keer niet op komen dag bij een les, zonder bericht, zal er een boete opgelegd worden van € 5,-.