Aqua Joggen

Aqua joggen is een workout waarbij we lopen, joggen en rennen in het zwembad zonder dat onze voeten bij de bodem kunnen. Dit klinkt misschien makkelijk, maar door de weerstand van het water is aqua joggen veel uitdagender dan een rondje in het park. In deze les wordt je uitgedaagd doordat we zowel onze conditie als kracht trainen en het joggen wordt dus afgewisseld met kracht oefeningen voor onze armen, benen, buik en rug waarbij we gebruik maken van de weerstand van het water. Een echte total body workout dus!

Je draagt een wetbelt om je middel, waardoor het makkelijker is om te blijven drijven. Deze les is voor iedereen, je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt!

Neem mee:
- handdoek
- flesje water
- voor de dames raden wij aan een badpak of strakke sportkleding (bij voorkeur geen bikini)

Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad. Wanneer je door de kleedhokjes bent vindt je de ingang van het instructiebad aan de rechterkant.