Yin Yoga - ONLINE

Yin Yoga

Klasse

@ YogaZenter

Level

Alle Levels

Yin Yoga is een zachte toegankelijke vorm van yoga, gericht op ontspanning en herstel van energie. De begrippen yin en yang zijn afkomstig uit de Chinese Tao, zoals ook het welbekende yin yang symbool. Yin symboliseert het vrouwelijke (zacht, aarde, koud, donker, maan) en yang het mannelijke (dynamisch, hemel, warmte, licht, zon). Vaak is er veel yang aanwezig in ons dagelijks leven met een baan, gezin, drukke stad en sociale activiteiten. Het streven is naar een balans van tussen yin en yang. Met behulp van Yin Yoga kan deze balans hersteld worden.

In een Yin Yogales gaan we opzoek naar daar waar het lichaam spanning vasthoudt. Elke houding heeft een specifiek effect op het lichaam. Dit kan een compressie of een rek zijn op een bepaalde plek; de target-area. We zoeken hierbij de grens van de houding op, daar waar je wellicht wat ongemak ervaart door de compressie of rek, maar het nog niet pijnlijk is. De houdingen (āsanas) worden langer aangehouden waardoor je echt de tijd hebt om de spierspanning los te laten. Hierdoor wordt het bindweefsel versoepeld en versterkt. Om het optimale effect te bereiken wordt gebruik gemaakt van props (attributen) zodat de houding aangepast kan worden aan jouw lichaam.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde lopen er in het lichaam verschillende energiekanalen, meridianen genoemd. Door deze energiekanalen stroomt chi, wat in de Indiase traditie prana wordt genoemd. Chi, of prana, is de levensenergie, de universele energie. Wanneer chi niet goed doorstroomt kan dit zich uiten in lichamelijke klachten/ziekten en psychische klachten. Yin Yoga bevordert de doorstroming van chi en kan eventuele blokkades opheffen.

Datum

Donnerstag, 15. April 2021

Uhrzeit

10:30 - 11:45

(75 min)

Room

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Esther

Über

Tijdens mijn studietijd maakte ik voor het eerst kennis met yoga. Ik volgde (hatha yoga) lessen bij mijn toenmalige buurvrouw thuis. Deze manier van bewegen was nieuw voor mij en ik merkte dat het fijn was om even uit mijn hoofd te gaan en meer in mijn fysieke lichaam te komen. Toen ik in 2011 in Amsterdam kwam wonen ben ik begonnen met vinyasa flow lessen. Deze dynamische manier van bewegen, in combinatie met ademhalingsoefeningen en meditatie beviel mij heel erg. Eindelijk een vorm van bewegen waar ik blij van werd! Toch volgde ik de lessen niet consequent, en op een gegeven moment beoefende ik helemaal geen yoga meer. Totdat ik merkte dat mijn werk mij fysieke klachten opleverde. Hét moment om weer de mat op te gaan. Los van dat ik merkte dat het goed was voor mijn lijf, maakte de yogalessen ook allerlei emoties los. Een soort super detox, noem ik het altijd maar. Ik ben nooit meer van de mat afgestapt. In 2018 heb ik een summer intensive YTT 200 Vinyasa Flow gevolgd, onder leiding van Marlene Henny en Fleur Zonneveld. Deze opleiding heeft mij heel veel gegeven. En nu kan ik dat ook terug geven! Nog steeds volg ik geregeld workshops en blijf ik lezen over verschillende yogatechnieken, zodat ik deze weer toe kan passen in mijn lessen. Ik hou ervan om dynamische lessen te geven, waarbij je wat wordt uitgedaagd maar wel altijd beweegt op een manier welke goed voor jou voelt. Ook vind ik het belangrijk om het niet té serieus te maken, een grapje hier en daar kun je van mij dus ook zeker verwachten. Twijfel je nog om te komen? Bedenk dan dat je je waarschijnlijk nog nooit slechter hebt gevoeld na een yogales. ;-) Ik hoop je dan ook te zien op de mat!

Ausbildung

- Vinyasa Yoga - Yin Yoga - Yin Yang Yoga

Preise

10,00 €	Proefles	Schnupperangebot
40,00 €	Proefmaand - stadspas
55,00 €	Proefmaand
67,50 €	5 strippenkaart - stadspas
80,00 €	5 strippenkaart
130,00 €	10 strippenkaart - stadspas
150,00 €	10 strippenkaart
40,00 € / month	1x per week - stadspas	Membership
55,00 € / month	Onbeperkt - stadspas	Membership
55,00 € / month	1x per week	Membership
70,00 € / month	Onbeperkt	Membership

Anbieterinfos

YogaZenter

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen