Hiit

Complete Training
at 22/07/2022 10:15-11:00 o'clock (45 min)
Address: Coolhaven 134 D, 3024 AK Rotterdam
Price: from 10.00 €
Online registration is not possible

Prices

10.00 €Single ticket  
35.00 € / monthJaar contract  
52.00 € / monthJaar contract onbeperkt  
65.00 € / month3 maanden contract  

About

High Intensity Interval Training (HIIT), is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen (exercise intervals), afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust. Het doel van high intensity training is om herhaaldelijk het fysiologische systeem (het cardiovasculaire systeem) te trainen, dat ook gebruikt wordt bij specifieke duurinspanningen. Van rustige cardiotraining wordt gedacht dat je hiermee gewicht verliest, doordat je veel vet verbrand tijdens inspanningen op een lage intensiteit. High Intensity Interval Training is precies het tegenovergestelde. Het is een efficiënte training als je vet wilt verbranden, in vergelijking met langdurende duurtraining.1 a 2x in de week HIIT training kan je fitness naar een heel nieuw niveau brengen… in minder tijd.

show more

Trainer

Darryl

Cancellation conditions

Aangepast te annuleringsvoorwaarden is 8 uur . Heeft u een strippenkaart en u meld binnen de 8 uur af vervalt uw strip. Voortijdig afmelden geeft ook andere de ruimte om op tijd te reseveren.