Zwangerschap

Deze les zorgt voor het behouden van een goede conditie en brengt je mindset in ontspanning. Je zwangere lijf word door middel van verschillende houdingen. getraind, gestrekt en hierdoor in balans gebracht. Er komen belangrijke spiergroepen aan bod voor deze specifieke groep. Soms de houdingen intensief, soms wat meer ontspannen. Mindfulness is verweven in de lessen om zo met een ontspannen en positieve instelling jouw zwangerschap, bevalling én aankomend moederschap met vertrouwen tegemoet te gaan.