Try Out Hatha Yoga & Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent eigenlijk: Yoga Slaap.

Wil je helemaal ontspannen en ontstressen? Dan is deze workshop iets voor jou! Je ligt vooral op je rug met waar nodig ondersteuning. Je gaat naar een staat tussen waken en slapen. Vooraf formuleer je voor jezelf een San Kalpa (een soort wens of krachtspreuk). B.v. Ik leef met aandacht voor wat ik en mijn lichaam nodig hebben.

Het helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en versterkt je immuunsysteem. Daarnaast helpt yoga nidra tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs tegen een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Kortom een les geschikt voor iedereen!