Ademhalingsoefeningen (Online)

Voordat je je opgeeft voor de online les: Ademhalingsoefeningen is het verplicht om dit artikel goed en rustig te hebben doorgelezen (dit duurt 15 minuten, dus ga hier even voor zitten), zodat je weet wat we gaan doen:

https://buitenfithaarlem.nl/wim-hof-ademhalingsoefening-uitleg-en-advies/

We zullen deze of een andere ademhalingsoefening uitvoeren tijdens de les.

De training wordt verzorgd door een trainer die:

• al sinds 2017 zelf deze ademhalingsoefening toepast
• een workshop en cursus van 10 weken heeft gevolgd met betrekking tot ademhalingsoefeningen en koude training

Wat ga je ervaren tijdens de ademhalingsoefeningen

Enkele voordelen voor jou - Het is een enorme activatie van het immuunsysteem - Je ervaart rust (je bent even uit de drukke wereld) en / of je krijgt er meer energie van - Van je pijnappelklier (zorgt voor productie van melatonine die ervoor zorgt dat we - slaperig worden als het donker wordt) dit wordt vaak op een niet natuurlijke manier gebruikt bij mensen met slaapproblemen. - Een hormonale reset - Je overspoelt je brein met natuurlijke opioïden (natuurlijke pijnstillers), enorm krachtig om weer regie te nemen over je gezondheid en je levensgeluk. - Letterlijke schud je even alle stress, trauma’s die je meedraagt en ‘ellende’ van je af. Dit is moeilijk te verwoorden maar zul je ervaren door het te doen. Verderop in het artikel gaan we hier nog dieper op in.

Soms zullen we ook andere ademhalingsoefeningen met je doornemen met betrekking tot rust, emoties loslaten, gezondheid, betere werking van de organen, beter slapen, meer balans in vanuit het lichaam etc.