Yin Yoga

Yin Yoga. Deze les is voor alle niveau’s en zeer geschikt als je rustig wilt beginnen. De houdingen worden veelal liggend of zittend uitgevoerd. Door de houdingen langere tijd aan te houden 3-5 minuten, werk je op het bindweefsel, het hardere weefsel van pezen, banden, gewrichten, fascia. Door volledig te onstpannen in een houding krijgt je lichaam de tijd om (emotionele) blokkades los te laten zodat de energie weer gaat stromen. Een heel fijne en ontspannende les en voor als je wilt ‘unwinden’ na een drukke dag of in stressvolle tijden. Alle niveaus.

SVP een eigen mat, evt eigen bolsters/dekens meenemen en een (hand)doek voor over de bolster(s) van de studio. Heb je geen eigen mat, dan kun je deze op de studio kopen (vanaf 24.95 of huren voor 1 euro per keer, contant te betalen).

Neem ook graag een grote tas mee om je eigen spullen in te stoppen om verkeer naar de garderobe zo veel mogelijk te beperken.

Voor deze les geldt een maximum van 6 deelnemers.

Het kan zijn dat deze les wordt opgenomen. De deelnemers zullen nooit herkenbaar in beeld zijn. De camera neemt alleen de docent op.