Pilates Fusion

Tijdens een Pilates workout werk je met behulp van je eigen lichaamsgewicht aan je houding, stabiliteit en coördinatie. Ook leer je werken met je ademhaling. Je hele lijf wordt getraind, maar de focus ligt op je core. Pilates is een intensieve workout die vraagt om inspanning, maar ook zorgt voor ontspanning.

During a Pilates workout you work on your posture, stability and coordination with the help of your own body weight. You also learn to work with your breathing. Your entire body is trained, but the focus is on your core. Pilates is an intensive workout that requires effort, but also provides relaxation.