BarreWorkout @ Adelaarstraat/ Touchée

Met de BarreWorkout creëer je een fit lichaam. Door een afwisselende combinatie van Ballet-, Yoga en Pilatesoefeningen op energieke muziek werk je aan balans, sterke spieren en een goede lichaamshouding. Het resultaat: een fit, sterk en elegant lichaam!

Les inhoud De BarreWorkout is een één uur durende workout waarbij het hele lichaam aan bod komt. De les begint met een warming-up, zodat de spieren goed warm zijn voordat je aan de slag gaatmet de verschillende spierversterkende oefeningen.

Na de warming-up starten we met de oefeningen aan de balletbarre, waarbij het accent ligt op kracht, balans en verlenging van heel je lijf. De stabiliteit van de barre biedt de mogelijkheid gecontroleerd te trainen en te kunnen focussen op specifieke spiergroepen terwijl je gewrichten worden gespaard.

Oefeningen De oefeningen aan de barre worden gevolgd door oefeningen en stretches, bekend van de Pilates en de Yoga, waarbij concentratie, controle , precisie en ademhaling centraal staan. De hele les wordt tot slot afgebouwd door middel van streches en meditatie.

Dancefeeling De BarreWorkout is geen dansles, maar een les met een dancefeeling. De Workout is geschikt voor iedereen die zichzelf sterker, fitter en leniger wil maken.