Prenatal Pilates (Postnatal Welcome!)
Pränatal Yoga
Klasse
@ Bluebirds West
Level
Alle Levels
*For English, please see below
In Pilates gaat het om de diepe houdingspieren van het lichaam. We leren om met de juiste ademhaling en focus aan onze kracht en innerlijke balans te werken. Als je tijdens je zwangerschap op een veilige manier wil door blijven sporten dan is Prenatal Pilates de perfecte training om sterk, fit en soepel te blijven. Tot ongeveer 16 weken is het mogelijk reguliere Pilates lessen te volgen. Naarmate je kindje en je buik groeit zullen bepaalde oefeningen niet meer fijn voelen, dan is de overstap naar Prenatal Pilates ideaal. We zullen werken aan een goede stabilisatie en ons focussen op de beenspieren, het bekken en de armen. Hiermee kunnen later veel zwangerschapsklachten voorkomen en verlicht worden.
*In Pilates it is all about the body’s deep postural muscles. Through breathing techniques, we learn to work on our strength and inner balance. If you want to continue exercising safely during your pregnancy, Prenatal Pilates is the perfect training to stay strong, fit and flexible. Up to about 16 weeks it is possible to follow regular Pilates classes. As your baby and your belly grows, certain exercises will no longer feel good, so the switch to Prenatal Pilates is ideal. We will work on good stabilisation and focus on the core, back and leg muscles. This can prevent and ease many pregnancy symptoms
Datum
Mittwoch, 8. Februar 2023
Uhrzeit
12:00 - 13:00
(60 min)
Room
Studio 1
Ort
Jan Evertsenstraat 4, 1056 EC Amsterdam
Lehrer:in
Noelle Mos
Über
Preise
15,00 € | Single Class | |
25,00 € | Introduction Card: 3 classes within 14 days | |
59,00 € | Spring 5 Class Card (2024) | |
70,00 € | 5 Class Card | |
109,00 € | VIP 10-Rittenkaart | |
130,00 € | 10 Class Card | |
250,00 € | 20 Class Card | |
850,00 € | One year unlimited | |
55,00 € / month | Early Bird Membership Haarlem | Membership |
65,00 € / month | Early Bird Membership Amsterdam | Membership |
85,00 € / month | Monthly Unlimited Membership Amsterdam | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.7
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
In our studios we have a 12h cancellation policy. By cancellation less than 12h: - single class/class card; class will be used - memberships; will be noted as late cancel, after 3 late cancels you will not be able to reserve a class in the current month - if you experience Covid-19 symptons outside of this 12h window, call us to cancel your class!
Prenatal Pilates (Postnatal Welcome!)
Datum
Mittwoch, 8. Februar 2023
Uhrzeit
12:00 - 13:00
(60 min)
Noelle Mos
Lehrer:in