Yin Yoga

YogaZenter
On 08/14/2019 17:00 o'clock
Address: Domselaerstraat 32, 1093 MA Amsterdam
Price: from 40.00 €

About

Yin Yoga is een zachte toegankelijke vorm van yoga, gericht op ontspanning en herstel van energie. De begrippen yin en yang zijn afkomstig uit de Chinese Tao, zoals ook het welbekende yin yang symbool. Yin symboliseert het vrouwelijke (zacht, aarde, koud, donker, maan) en yang het mannelijke (dynamisch, hemel, warmte, licht, zon). Vaak is er veel yang aanwezig in ons dagelijks leven met een baan, gezin, drukke stad en sociale activiteiten. Het streven is naar een balans van tussen yin en yang. Met behulp van Yin Yoga kan deze balans hersteld worden. In een Yin Yogales gaan we opzoek naar daar waar het lichaam spanning vasthoudt. Elke houding heeft een specifiek effect op het lichaam. Dit kan een compressie of een rek zijn op een bepaalde plek; de target-area. We zoeken hierbij de grens van de houding op, daar waar je wellicht wat ongemak ervaart door de compressie of rek, maar het nog niet pijnlijk is. De houdingen (āsanas) worden langer aangehouden waardoor je echt de tijd hebt om de spierspanning los te laten. Hierdoor wordt het bindweefsel versoepeld en versterkt. Om het optimale effect te bereiken wordt gebruik gemaakt van props (attributen) zodat de houding aangepast kan worden aan jouw lichaam.  Volgens de traditionele Chinese geneeskunde lopen er in het lichaam verschillende energiekanalen, meridianen genoemd. Door deze energiekanalen stroomt chi, wat in de Indiase traditie prana wordt genoemd. Chi, of prana, is de levensenergie, de universele energie. Wanneer chi niet goed doorstroomt kan dit zich uiten in lichamelijke klachten/ziekten en psychische klachten. Yin Yoga bevordert de doorstroming van chi en kan eventuele blokkades opheffen.

Bibi
10 jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. Ik leefde een leven dat niet het mijne was. Om dit leven vol te houden had ik een eetstoornis nodig. Deze heeft jaren van mijn leven een groot deel van mijn identiteit gevormd. Tot mijn lichaam dit niet meer vol hield. Verschillende behandelingen hebben mij geholpen bij mijn herstel, maar yoga is altijd een rode draad geweest om uiteindelijk duurzaam te herstellen. Door yoga werden mijn gedachten rustiger en leerde ik om te voelen en te luisteren naar mijn lichaam en de grenzen die het aangeeft. Na vele jaren yoga beoefening heb ik een opleiding gedaan om Yin yoga docent te worden. Deze vorm van yoga kan door haar zachte aard heel helend werken voor iedereen die de verbinding is kwijt geraakt tussen lichaam en hoofd, hart en ziel. Daarnaast heb ik verschillende bijscholingen gevolgd waaronder Yin/Yang bij Skadi van Paasschen. Hier kwam ik in aanraking met Tai Chi, een hele mooie vorm van bewegen die goed samengaat met Yin yoga. In mijn lessen combineer ik deze stijlen en staat het werken aan een gezonde, ontspannen relatie met jouw lichaam voorop. Naast reguliere lessen geef ik ook yogales aan mensen die worstelen met een eetprobleem. Ik wil deze doelgroep graag meegeven wat yoga kan betekenen in het herstel proces. Het is prachtig om te zien hoe deelnemers steeds meer naar hun lichaam leren luisteren en van daaruit gezondere keuzes kunnen maken.

Prices

  • Abonnement - stadspas • 40.00 € / month
  • Abonnement - studentenkorting • 50.00 € / month
  • Abonnement • 55.00 € / month

Cancellation conditions

· Een les annuleren kan kosteloos 8 uur voor aanvang van de les. · Bij het niet afmelden voor een les zal er geen restitutie plaatsvinden van het lesgeld. Indien men een lessenkaart heeft, wordt de les afgeschreven van de lessenkaart. · Bij het drie keer niet op komen dag bij een les, zonder bericht, zal er een boete opgelegd worden van € 5,-.