Pilates mat
Pilates Mat
Klasse
@ Faraja Yoga & Pilates
Level
Anfänger:innen
Wat is Pilates mat?
Pilates is een oefen- en beweegmethode die erop is gericht om het lichaam te versterken en soepel te houden. Het verbetert je lichaamshouding en werkt preventief tegen blessures. De oefeningen worden gedaan op een mat en we maken tijdens de les gebruik van ballen, foamrollen en andere hulpmiddelen. De nadruk ligt op het trainen van de diepe spieren in je buik en rug, een goed gebruik van je ademhaling en het soepel maken van de wervelkolom. Je balans en coördinatie worden uitgedaagd en je kracht, coördinatie en flexibiliteit zal na een aantal lessen zeker toenemen. Je leert je eigen lichaam en bewegingspatronen beter kennen.
Pilates is de unieke combinatie van bewust bewegen en je lichaam beter leren kennen en een gezonde balans te creëren tussen lichaam en geest. Het helpt je om tot op hoge leeftijd soepel en sterk te blijven, waardoor het risico op blessures wordt verkleind.
Datum
Montag, 5. Juni 2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00
(60 min)
Room
Studio 1
Ort
Nijverheidsstraat 3A+B, 2132 AZ Hoofddorp
Lehrer:in
Liesbeth
Über
Preise
35,00 € | Proefmaand Basis (3 groepslessen) | Schnupperangebot |
95,00 € | Proefmaand Plus (3 groepslessen + privéles pilates) | Schnupperangebot |
17,50 € | Einzelticket | |
17,50 € | Losse les Yoga of Pilates | |
150,00 € | 10 Rittenkaart Yoga & Pilates | |
52,50 € / month | Yoga & Pilates 1 les per week | Membership |
72,50 € / month | Yoga & Pilates 2 lessen per week | Membership |
87,50 € / month | Yoga & Pilates Duo 1 les per week | Membership |
92,50 € / month | Yoga & Pilates onbeperkt | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Pilates mat
Datum
Montag, 5. Juni 2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00
(60 min)
Liesbeth
Lehrer:in