Heb je een burn-out of stress gerelateerde klachten? Wil je meer zachtheid ervaren voor jezelf? Merk je dat het lichaam zich slecht herstelt?

Het resultaat van Restorative Yoga is meer rust. Je ervaart optimale ontspanning en vermindering van stress.

In deze les ondersteun je het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest. Dit doen we door hele zachte yogahoudingen aan te nemen. Meestal liggend met gebruik van hulpmiddelen zoals meditatiekussentjes, bolsters en dekens. Je laadt jezelf weer op met nieuwe energie. Bij Restorative yoga worden de houdingen, in vergelijking tot andere vormen van yoga, langer aangehouden (5-10 minuten). Pranayama (adem oefening) is een belangrijk onderdeel van de les.

De les is geschikt voor iedereen, ook met een bewegingsbeperking zijn er voldoende mogelijkheden.