Yin Yoga - ONLINE

Yoga is een vorm van ‘zijn’ die mij doet sprankelen, balanceren, gronden en inspireren. Maar hoe houden we onze focus vast tijdens de dagelijkse orde van de dag en hoe blijven we verbonden met ons hart en onze intuïtie? Je persoonlijke balans en flow vinden is niet altijd even gemakkelijk. Je verbonden voelen met jezelf door zelfbewustzijn en zelfliefde is hetgeen waar het voor mij om gaat. Yoga is daarvoor een prachtige vorm om op de mat spelenderwijs je fysieke, mentale en emotionele zijn te onderzoeken, aanschouwen, spiegelen en vooral voelen. Mijn lessen zijn speels, flowing, verbindend en grondend, meestal middels Dynamische Vinyasa Flow, Rustige liefdevolle Yin en/of  Balancerende Energy Flow/YinYang Yoga.  dagelijks leven en yoga Midden in bruisend Amsterdam, houd ik mij bezig met 'ruimte maken. Externe ruimte in de vorm van het runnen van een interieur ontwerpburo met een specialisatie in sociaal stedelijke ontwikkeling en publieksbeleving. Maar ook Interne ruimte in de vorm van onderzoek en creëren van innerlijke ruimte middels verdieping in Yoga, Ademwerk, lichaamsgerichte (trauma) therapie en coaching.  Yoga herinnert mij elke keer weer om in het moment te blijven. Dat ik met aandacht bezig ben met wat ik doe, bewust blijf ademhalen op momenten waarop ik dat soms vergeet. Zo blijf ik in het hier en nu stromen terwijl ik ook met beide benen op de grond blijf staan.  eerste aanraking met yoga Al van jongs af aan hield ik mij bezig met bewegen, in allerlei vormen, met name dans. Door een enkelblessure was ik niet meer in staat om op hoog niveau te blijven dansen. Zo is in 2001 yoga op mijn pad gekomen. In eerste instantie met een fysieke reden; om mijn kracht en flexibiliteit op peil te houden. In tweede instantie maakte ik een ware ontdekkingstocht, waarbij ik met een breed scala aan yogavormen heb kennisgemaakt.   de reis samen met yoga Tijdens deze reis opende ik me steeds meer voor de mentale, emotionele, spirituele en helende kracht van Yoga. Zo werd Yoga en de oneindige innerlijke groei daarbij, onmisbaar voor mij. Het herinnert mij aan in het hier en nu zijn, de hartconnectie voelen, naar intuïtie luisteren, te verstillen en te gronden. Het helpt mij om vanuit zachtheid en middels helende processen te blijven en verblijven óók in de donkere stukken van het leven. Mijn behoefte aan continue kennisverbreding, persoonlijke verdieping en balans tussen lichaam en geest werd steeds meer AAN gezet, wat heeft geleid tot het volgen van opleidingen in Vinyasa, Yin/Yang Yoga, ademwerk en lichaamsgerichte trauma therapie. Intussen is Yoga en leven in verbinding met de innerlijke bron onmisbaar in mijn dagelijks leven.   Ik kijk ernaar uit om Yoga met jullie te delen! So Ham www.miryogaflow.nlinsta  @miryogaflow

- Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Yin/Yang Yoga